Bom dia flores do dia! Passando por aqui para desejar uma ótima semana para todas nós! Que seja produtiva e cheia de novidades...
E aproveitando essa passadinha por aqui, quero falar para vocês de algo que tem me feito muito bem, e desde que descobri como é maravilhoso pra saúde,me apaixonei!
Meninas, eu tenho alguns problemas relacionados a coluna que me acompanham desde a adolescência, e de tempos em tempos sofro muito com dores lombares e cervicais e isso realmente atrapalha muito no dia a dia, tanto no meu trabalho quanto na realização dos meu artesanatos. Na minha última consulta com o ortopedista ele me recomendou então que fizesse treinos de PILATES, como forma de melhorar a postura e também de minimizar as dores!!! E meninas... nem pude acreditar nos resultados tão rápidos! A única coisa que pensei foi... " Por que não descobri isso antes..."
O PILATES é um método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates. Esse método envolve exercícios suaves de alongamento e fortificação do corpo e tem inúmeros benefícios como melhora da respiração, diminuição do stress, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora entre outros muitos benefícios. Devido ao fato de os exercícios serem de baixo impacto o pilates pode ser praticado por pessoas de praticamente todas as idades. É realmente uma maravilha!
Como foi maravilhoso para mim, não poderia deixar de compartilhar com vocês os benefícios desse método. Meus treinos ocorrem duas vezes por semana, durante uma hora, e em um mês eu já me sinto outra...
Lembrando sempre a que a prática de exercícios deve sempre ser acompanhada por profissionais qualificados.
Bom amores, por hoje é isso...
Bjux, fiquem com Deus!
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