segunda-feira, 24 de março de 2014

Bom início de semana a todas!

Bom dia flores do dia! Passando por aqui para desejar uma ótima semana para todas nós! Que seja produtiva e cheia de novidades...
E aproveitando essa passadinha por aqui, quero falar para vocês de algo que tem me feito muito bem, e desde que descobri como é maravilhoso pra saúde,me apaixonei!
Meninas, eu tenho alguns problemas relacionados a coluna que me acompanham desde a adolescência, e de tempos em tempos sofro muito com dores lombares e cervicais e isso realmente atrapalha muito no dia a dia, tanto no meu trabalho quanto na realização dos meu artesanatos. Na minha última consulta com o ortopedista ele me recomendou então que fizesse treinos de PILATES, como forma de melhorar a postura e também de minimizar as dores!!! E meninas... nem pude acreditar nos resultados tão rápidos! A única coisa que pensei foi... " Por que não descobri isso antes..."
O PILATES é um método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates. Esse método envolve exercícios suaves de alongamento e fortificação do corpo e tem inúmeros benefícios como melhora da respiração, diminuição do stress, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora entre outros muitos benefícios. Devido ao fato de os exercícios serem de baixo impacto o pilates pode ser praticado por pessoas de praticamente todas as  idades. É realmente uma maravilha!
Como foi maravilhoso para mim, não poderia deixar de compartilhar com vocês os benefícios desse método. Meus treinos ocorrem duas vezes por semana, durante uma hora, e em um mês eu já me sinto outra... 
Lembrando sempre a que a prática de exercícios deve sempre ser acompanhada por profissionais qualificados. 
Bom amores, por hoje é isso...
Bjux, fiquem com Deus!

14 comentários:

  1. Oii vim te desejar uma ótima semana e convida-la a participar do meu sorteio...
    Beijos!!

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    1. Ei flor!!! obrigada pela visitinha e pelo convite!!!
      Bjux

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  2. Bom dia amiga vim visitar seu blog e adorei a sua postagem tentei te seguir mais não conseguir ta dando erro depois eu volto pra te seguir..uma ótima semana..
    clique aqui e confira minha postagem de hoje

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    1. Bom dia Jana! Obrigada pela visitinha e seja bem vinda!!!

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  3. Passando pra agradecer a visita e o carinho.
    Aproveitando pra curtir as novidades.
    abraços e tudo de bom*-*

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  4. Oi Adriana, bom dia!!

    Que cantinho lindo, amei as joaninhas ...
    Estou te avisando que desativei o blog Carina Diário do Lar, mas criei um novo espaço, e deixarei o link pra ti no final dessa mensagem!!
    Me encantei com teu cantinho, parabéns!!

    Com relação a prática de pilates, tenho amigas que fazem que dizem ser excelente, tenho vontade de experimentar!!

    Bem, já me vou .. um abraço e uma ótima semana!!

    Carina Abreu
    http://pontocruzemais.blogspot.com.br/

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  5. Boa tarde querida, passando pra desejar uma linda semana, repleta de bênçãos de Deus, beijinhos!

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  6. Oi flor vim desejar uma ótima tarde e deixar muitos beijinhos.

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    1. Obrigada Laine! Sua presenca alegra o meu cantinho! Bjux

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  7. ai amiga pilates é tudo de bom mesmo, ainda tiro um tempinho desses pra mim se Deus quiser bjssssssssssssss

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    1. Bom dia amiga! Vez ou outra merecemos um tempinho pra nós...rsrs...
      Bjux

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  8. Oi Adriana, tudo bem????
    Que bom que está melhor....essas dores são terríveis mesmo.
    Eu também tenho problemas na coluna, bico de papagaio e um leve desvio, tenho uma sério de exercícios que precisava fazer no dia a dia......mas.........e´aquela velha história...depois eu faço, ai vai passando quando vejo já foi o dia......
    Mais a dica foi ótima, no dia que a coisa apertar ai eu corro fazer....kkkkk
    Ai já é tarde né amiga, pois temos que trabalhar é com a prevenção........
    Dri obrigada pelas visitas viu.....um excelente final de semana para ti...
    Bjs.

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