Bom dia flores do dia! Passando por aqui para desejar uma ótima semana para todas nós! Que seja produtiva e cheia de novidades...
E aproveitando essa passadinha por aqui, quero falar para vocês de algo que tem me feito muito bem, e desde que descobri como é maravilhoso pra saúde,me apaixonei!
Meninas, eu tenho alguns problemas relacionados a coluna que me acompanham desde a adolescência, e de tempos em tempos sofro muito com dores lombares e cervicais e isso realmente atrapalha muito no dia a dia, tanto no meu trabalho quanto na realização dos meu artesanatos. Na minha última consulta com o ortopedista ele me recomendou então que fizesse treinos de PILATES, como forma de melhorar a postura e também de minimizar as dores!!! E meninas... nem pude acreditar nos resultados tão rápidos! A única coisa que pensei foi... " Por que não descobri isso antes..."
O PILATES é um método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates. Esse método envolve exercícios suaves de alongamento e fortificação do corpo e tem inúmeros benefícios como melhora da respiração, diminuição do stress, desenvolve a consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora entre outros muitos benefícios. Devido ao fato de os exercícios serem de baixo impacto o pilates pode ser praticado por pessoas de praticamente todas as idades. É realmente uma maravilha!
Como foi maravilhoso para mim, não poderia deixar de compartilhar com vocês os benefícios desse método. Meus treinos ocorrem duas vezes por semana, durante uma hora, e em um mês eu já me sinto outra...
Lembrando sempre a que a prática de exercícios deve sempre ser acompanhada por profissionais qualificados.
Bom amores, por hoje é isso...
Bjux, fiquem com Deus!
Bom dia amiga vim visitar seu blog e adorei a sua postagem tentei te seguir mais não conseguir ta dando erro depois eu volto pra te seguir..uma ótima semana..
ResponderExcluirclique aqui e confira minha postagem de hoje
Bom dia Jana! Obrigada pela visitinha e seja bem vinda!!!
ExcluirEi flor!!! obrigada pela visitinha e pelo convite!!!
ResponderExcluirBjux
Passando pra agradecer a visita e o carinho.
ResponderExcluirAproveitando pra curtir as novidades.
abraços e tudo de bom*-*
Ei Ju... Obrigada pelo seu carinho!
ExcluirOi Adriana, bom dia!!
ResponderExcluirQue cantinho lindo, amei as joaninhas ...
Estou te avisando que desativei o blog Carina Diário do Lar, mas criei um novo espaço, e deixarei o link pra ti no final dessa mensagem!!
Me encantei com teu cantinho, parabéns!!
Com relação a prática de pilates, tenho amigas que fazem que dizem ser excelente, tenho vontade de experimentar!!
Bem, já me vou .. um abraço e uma ótima semana!!
Carina Abreu
http://pontocruzemais.blogspot.com.br/
Boa tarde querida, passando pra desejar uma linda semana, repleta de bênçãos de Deus, beijinhos!
ResponderExcluirObrigada florzinha! Bjux
ExcluirOi flor vim desejar uma ótima tarde e deixar muitos beijinhos.
ResponderExcluirObrigada Laine! Sua presenca alegra o meu cantinho! Bjux
Excluirai amiga pilates é tudo de bom mesmo, ainda tiro um tempinho desses pra mim se Deus quiser bjssssssssssssss
ResponderExcluirBom dia amiga! Vez ou outra merecemos um tempinho pra nós...rsrs...
ExcluirBjux
Oi Adriana, tudo bem????
ResponderExcluirQue bom que está melhor....essas dores são terríveis mesmo.
Eu também tenho problemas na coluna, bico de papagaio e um leve desvio, tenho uma sério de exercícios que precisava fazer no dia a dia......mas.........e´aquela velha história...depois eu faço, ai vai passando quando vejo já foi o dia......
Mais a dica foi ótima, no dia que a coisa apertar ai eu corro fazer....kkkkk
Ai já é tarde né amiga, pois temos que trabalhar é com a prevenção........
Dri obrigada pelas visitas viu.....um excelente final de semana para ti...
Bjs.